pudło o top10 powalczy ale będzie ciężko Cutler Heath Green Wolf Rockel Jackson Martinez Yamagishi oni na pewno beda w top10 więc jak Robert wskoczy to max na 9-10 miejsce ale i tak obstawiam dalsze...13-14
Ty, ale ja nie mowie nic, zastanawialam sie tylko (w zaciszu wlasnej glowy) jak dlugo powinny trwac przerwy miedzy cwiczeniami, bo ja staram sie krotko odpoczywac, ale przez to 25kg to moj max.
[...] tym etapie treningowym, ze po kazdej sesji boli mnie kazdy miesien ;-D Ciezary moze nie powalaja WAS na kolana, ale MNIE potrafia przycisnac do ziemi %-) Chociaz czuje, ze jakby co, to moglabym wiecej :)) miska jakos brak apetytu dzisiaj.. ale kalorycznie chyba wyrobie (o ile wcisne w siebie ostatni posilek) 1. placki owsiane z brokulem [...]
[...] http://trec.com.pl/esklep/whey-900g-p-502.html http://trec.com.pl/esklep/whey-creamy-cocktail-750g-p-538.html Te ostatnia juz mialam, ale jak tam jest mleko, to chyba nie za bardzo skladowo, co? :-> A z drugiej strony slyszalam, ze 100% serwatki nie powinny kupowac osoby, ktore pija bialko w innych niz [...]
ja go juz kulturysta nie nazwe to jest celebryta . Widac mu nie zalezy wogle na zawodach tylko na hajsie. tą jedna walke z najmanem jeszcze moge zrozumiec bo latwo mozna bylo zarobic nie meczac sie. wogle skurczyl sie cos lapa 50 pare to max. nawet jak wystartuje na jakis zawodach to nic nie osiagnie to show men i tyle
siwy1977 przysiady robie na maszynie a martwego niemoge-problemy kręgosłupem:/ na siłe robiłem raz trening niemieckich ciężarowców ale siła szła tak samo jak przy masowym treningu choć może to wina techniki i słabej diety była , sprubuje treningu jakiegoś na siłe po fbw jak polepsze technike,diete i się zregeneruje,może zrobie trening jarka dymka [...]
rms to jest moc rzeczywista jaką może otrzymać głośnik ciągle przez 100 godzin jego pracy. A mocą max bym się nie sugerował bo jest to taka moc którą głośnik wytrzymuje na sekundę może mniej a potem się spali. skrzynia do bani nic nadzwyczajnego. A 200W rms jak tam pisze to wytrzyma, ale przez pół sekundy
Domis - jakieś tam przyrosty mam (chory byłem to spadło 3cm ale coś odrabiam) i wcale nie jest tak zle 40 bicek ujdzie i wole już przy podobnym do Ciebie wzroście ważyć 75 - 85(ale to juz max) mimo, że to i tak za dużo to jest ok, niż tak jak ty wazyc ze 115 i miec ponad 40kg nadwagi, nie miec wogóle kondycji... i płakac za pare lat co sobie [...]
nic, chodzi mi o to sformułowanie, po prostu w podobny sposów patrzyłem na liczniki za dzieciaka nie patrz na to w ten sposób tak samo jak na v-max jako wyznacznik czy samochód jest 'sportowy' bo to sie po prostu mija z celem http://www.motofakty.pl/artykul/volkswagen_corrado_1988_8211_1995__2.html 220km/h nowy z tym 160km szedł, jeszcze vr6tka [...]
tylko że te 165 to nie mój max ograniczenia sprzętowe ale dobra tam olać to jak kiedy będę miał chęć na ts to pogadamy ;p Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-27 13:51:32
Tradycyjnego naleśnika smażę max 30 sekund na jednej stronie i z 15 na drugiej. (Jak wracam głodny to i smażę po 10 sekund na kazdej %-) ) Tego z serem tak samo bo wychodzą mi cienkie. A teraz dałem wiecej sera i wyszło takie coś. Jestem nim zauroczony %-) /SFD/Images/2015/7/28/e99a5a861f064e5c80e9fc7e821eee99.jpg
[...] nie dawaj jej dużo, max 10g Przedtreningiem woda + miód 30g - WYWAL Potreningu woda + miód 30g - jeżeli masz możliwość zjedzenia szybko normalnego posiłku to nie ma sensu jak nie to wypijasz to bezpośrednio po treningu i za max 45 min następny konkretny po treningowy Czwarty posiłek 18:00 wywal oliwę tuńczyka kupuj we wodzie, bo ten olej co [...]
[...] Hmm Dzis ciezki dzien,trening dopiero zrobilem wieczorem. W domu bylem dopiero po 21 i do teraz nogi i rece mi sie trzesa. Ten trening FBW miazga,bardzo intensywny. Nie bylo jakichs specjalnie wielkich ciezarow ale czuje wszystkie miesnie i ogolne wytrenowanie wiec mysle ze jest ok. Byl to pierwszy trening po ponad tygodniej chorobie,w ogole do [...]
[...] 5 serek wiejski ,orzechy , warzywa ----------------------------------------------------------------- Mera , Agak , carbon , dziękuje , staram się King akurat w tedy zawsze jakaś bieżnia była wolna więc nikt nie czekał za mną ale wszyscy tylko patrzyli na mnie jak i na wyświetlacz mojej bieżni Wrong elaine dziękuje i nawzajem Marta czego Ci [...]
[...] ustnym angielskim bo po wszystkich komentarzach osób z klasy które były już po to się bałam Oczywiście nie potrzebnie. 3 godz czekałam na wynik a miał być od razu, byłam jako pierwsza po przerwie zamiast trwać max 30 min trwała 60 min. nie no fajnie. OFICJALNIE ZAKOŃCZYŁAM MATURĘ I MAM WAAAAAKACJE [...]
Bradzo ladnie tylko dlaczego walisz z duzo mniejszymi ciezarami po 6 ruchow??traktujesz to jako rozgrzewke przed duzym ciezarem czy jak??bo ja podchaodzac do tego ciezaru z kazdym innym wale max powtorzen pozdrawiam
Zaczynaj od najcięższych ćwiczeń/największych partii. Przykładowo: Nogi. plecy, klatka, barki, triceps/biceps. Jak masz treningi zamienne to nie wykonuj tych samych ćwiczeń/ruchów. JAk robisz wyciskanie na barki (zza karku nie polecam) to na nast. treningu zrób unoszenie hantli bokiem. No i najlepiej 3 serie każda na max możliwości z progresją [...]
[...] dżemem przez czekolady do pizzy... Słuchaj. Trenujesz na prawdę ciężko. 6x w tygodniu w cardio i 4x siłownia. Przyjmujesz 1800kcal, co dla mnie przy takiej aktywności brzmi jak żart. Przede wszystkim wylicz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru - [...]
Robert Burneika
